Als je nu denkt aan de "zwevende" variant (als die al bestaat) moet ik je teleurstellen ;-)
Yoga heeft sinds jaren een plaatsje in mijn leven, alsook meditatie (ook weer niet de "zwevende" variant, sorry!)
Voor zwevende varianten kan je beter ballonvaren ;-)
Omdat ik het leuk vind.
Het is simpel, je kan het overal ter wereld uitvoeren, en iedereen kan het.
Een paar zonnegroeten in de ochtend terwijl de koffie loopt.
Helemaal klaar om dan een frisse douche te nemen, en mijn dag te starten.
Ook op een ander moment van de dag is het wel heerlijk om zo nog even een practice te doen.
Yoga houdt mijn lichaam en mijn brein soepel en gezond.
Yoga heeft het geluk dat het voor iedereen is, én je kan het overal ter wereld uitvoeren.
Elk lichaam is natuurlijk anders, dus iedere yoga pose ziet er bij iedereen een beetje anders uit, wat normaal is!
Het gaat hem er niet over wat je doet, maar hoe je het doet.
Yoga gaat om verbinden, verbinden met jezelf en met de ruimte om je heen.
Maar of jij nu met je handen aan de grond komt bij een vooroverbuiging of niet, dat maakt helemaal niet uit.
Wanneer jij voelt dat het goed is, is het dat ook!
Er zijn verschillende yoga stijlen, bijvoorbeeld Hatha yoga, Vinyasa yoga, Ashtanga yoga, Gentle yoga, Yin yoga, Hot yoga, Bikram yoga, Aeral yoga, Stoel yoga,.....En er worden nog steeds nieuwe varianten uitgevonden omdat yoga iets is dat ook mee met het leven vloeit en gegroeid is.
Zo deed ik jaren terug aan Ashtanga Yoga, een yoga die steeds eenzelfde reeks oefeningen bevat maar wel wat spierkracht nodig heeft.
Op die moment had ik dat nodig, die uitlaatklep, om zo al mij energie kwijt te geraken en te leren doseren. Helemaal leeg en met een zalig gelukkig gevoel na de les tot gevolg.
Maar vandaag de dag zou zelfs ik, met tonnen energie, eerder kiezen voor een zachtere stijl, zoals Yin Yoga, omdat mijn leven al genoeg "Yang" bevat.
Ik verdien dat momentje van rust wel, en vertragen is iets wat een grotere uitdaging is dan versnellen.
Daarom dat ik als eerste stijl Yin Yoga gekozen heb om zelf te teachen.
Yin yoga is een hele zachte en ontspannende stijl. We werken op de weefsels en zetten energiebanen terug open.
Lees hierover meer op de pagina van YIN YOGA.
Who knows what the future brings?
Ook ik, als teacher, blijf me bijscholen in elke vorm van yoga, mindfullness, meditatie,... Soms kom ik stijlen tegen die helemaal niets voor mij zijn, en soms voel ik me zo thuis in een stijl dat ik niet kan wachten om deze in mijn lessen toe te passen. Een ding is zeker: Ik blijf zeer graag "eeuwige student aan de universiteit van het leven".
Om helemaal jouw hoofd leeg te krijgen, kan je ook meditatie, mindfullness of ademhalingsoefeningen doen.
Hierover vertel ik later graag meer...
Ik gebruik ze wel al in mijn Yoga teachings! Soms zonder dat je het door hebt, en soms benoem ik het echt als een oefening.
Kom dichter bij jezelf
Copyright © Alle rechten voorbehouden
