Waarom nu juist Yin Yoga?
Wel, we leven in een yang-wereld waar alles supersnel veranderd, wij zelf moeten steeds mee bewegen op het ritme van het leven dat vaak te snel voor ons gaat.
Met Yin Yoga kan je dat evenwicht terugbrengen voor jezelf.
Het brengt zowel jouw lichaam als geest terug in balans, het brengt soepelheid in jouw lichaam en laat jouw hoofd even leeglopen. Energiebanen worden opnieuw open gezet, blokkades verdwijnen.
Lessen zijn voor iedereen op elke moment toegankelijk!
Bij Yin Yoga worden zo goed als alle poses zittend of liggend uitgevoerd. Ieder lichaam is geschikt om dit te doen. Daarom dat dit de ideale yoga is om volledig te kunnen ontspannen, maar toch nog iets "in gang" te zetten in jouw lichaam.
We brengen ons lichaam in poses waar we enkele minuten blijven.
De poses gaan steeds ergens in het lichaam een stretch en elders een compressie brengen.
Uiteraard gaat dit mild zijn. De poses zijn zo opgebouwd dat iedereen, met gelijk welk lichaam deze kan uitvoeren.
Door enkele minuten in dezelfde pose te blijven, geraak je dieper in de weefsels en kan je meer vooruitgang boeken wat soepelheid betreft.
Gedaan met 's morgens stijf uit je bed te komen!
Door minutenlang in dezelfde pose te blijven, kan je jouw tijd nemen om jouw hoofd ook leeg te maken en rust te gunnen.
Een rustig muziekje, een beetje gebabbel, volledig relax op jouw mat, laat die gedachten maar zachtjes wegvloeien!
Door de verschillende poses worden blokkades verwijderd en energie kan terug stromen.
Meridianen worden terug open gezet, energie kan de vrije loop gaan.
De balans keert terug in jouw lichaam en jouw batterijen worden terug opgeladen.
Als energiebanen terug vrij zijn, kunnen ook jouw organen terug voorzien worden van alles wat ze nodig hebben om optimaal te functioneren.
het komt jouw gezondheid alleen ten goede!
adres: (zie ook kaart hieronder)
Balletschool An Van Den Broeck
Dendermondsesteenweg 735
9070 Destelbergen
Boven de basketbalwinkel
Parkeerplaats voor de deur
Woensdag 10u - 11u
Je kiest zelf wanneer je komt.
Elke les is toegankelijk voor iedereen, het zijn geen reeksen, dus iedereen is altijd welkom.
Reserveer jouw plaats door me een appje te sturen op 0498/419557
Kostprijs:
1 proefles: gratis
1 losse les: 15€
5 lessen: 70€
10 lessen + 2 gratis ( = 12 lessen): 150€
20 lessen + 5 gratis ( = 25 lessen): 300€
Om hygiënische redenen vragen we om zo veel mogelijk jouw eigen materialen mee te brengen.
Je kan ook materialen bij ons aankopen of gebruiken.
Wat heb je allemaal nodig?
Wil je zelf jouw eigen materiaal aankopen?
Stuur me dan berichtje, ik heb steeds materialen in voorraad.
Voor de lezers onder ons:
Yin yoga werkt op jouw fascia-netwerk. Fascia valt onder de categorie bindweefsels binnen ons lichaam, en zorgt voor de bescherming, verbinding en scheiding van bepaalde organen, spieren,... elke deeltje van ons lichaam is dus ingepakt in fascia. Vergelijk het met vershoudfolie dat je rond voeding draait ;-)
Als we ouder worden gaat deze fascia krimpen en wordt deze stugger.
Ook stress, een slechte houding, gebrek aan beweging, ongezonde levensstijl,... kan jouw fascia verstoren met nodige gevolgen.
Verstoring in fascia weefsel kan het sympatisch zenuwstelsel in disbalans brengen met chronische pijnen tot gevolg. Lage rugpijn is hier een typisch voorbeeld van.
Ook kan disbalans in jouw lichaam bepaalde energiemeridianen blokkeren, waardoor er blokkades kunnen ontstaan op emotioneel, fysiek en mentaal vlak.
Gelukkig kunnen we dit alles met Yon Yoga terug ongedaan maken.
We rekken jouw weefsels heel rustig en gecontroleerd uit, kalmeren jouw zenuwstelsel en brengen rust in jouw hoofd.
Yin yoga is een "trage" yoga. Jouw fascia kunnen we enkel strechen door lang in eenzelfde pose te blijven, en er dan traag en rustig terug uit te komen.
Door de activatie van de energie in jouw meridianen en de stretching van jouw weefsels, krijg je een betere balans op fysiek, emotioneel en mentaal vlak.
Je zal dichter bij jezelf komen en gedaan met het "ik ben precies een oud menske"-gevoel bij het opstaan ;-)
Kort de voordelen van Yin Yoga:
Ik nodig je uit om het uit te proberen en te voelen, want daar gaat het uiteindelijk over, over voelen wat het met jouw lichaam doet.
Heb je nog vragen omtrent de lessen yoga? Mail me en ik neem contact met je op!
Tot snel!
Copyright © Alle rechten voorbehouden
